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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
오징어배추국,
우유스크램블에그,
올방개묵김가루무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
520kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
한식잡채,
보리새우무조림,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
531kcalkcal
백미밥,
소고기무국,
채소계란찜,
청경채나물무침,
올리브유김자반,
배추김치
아침식사
528kcalkcal
백미밥,
물만두국,
동그랑땡그린빈조림,
쥬키니호박볶음,
고춧잎짠지,
배추김치
아침식사
530kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
토마토스크램블에그,
쑥갓두부무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
515kcalkcal
백미밥,
다시마무국,
돈민찌가지볶음,
열무나물,
검은콩조림,
배추김치
아침식사
512kcalkcal
백미밥,
팽이버섯유부국,
닭살카레조림,
볼어묵피망볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
531kcalkcal
점심
백미밥,
얼갈이된장국,
고추잡채,
들깨무나물,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
721kcalkcal
백미밥,
들깨미역국,
고추장제육불고기,
얼갈이나물,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
722kcalkcal
백미밥,
유채된장국,
대파불고기,
도라지오이무침,
황도샐러드,
배추김치
점심식사
718kcalkcal
백미밥,
파송송계란국,
후르츠탕수육,
짜장소스,
단무지무침,
배추김치
점심식사
733kcalkcal
백미밥,
맑은순두부국,
춘천닭갈비,
콩나물무침,
백목이버섯무침,
배추김치
점심식사
723kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
고등어캔김치조림,
도토리묵채소무침,
숙주나물,
배추김치
점심식사
719kcalkcal
백미밥,
호박된장국,
돈채청경채볶음,
한식잡채,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
730kcalkcal
저녁
백미밥,
맑은콩나물국,
치킨데리야끼조림,
오이양파무침,
치커리유자청생채,
배추김치
저녁식사
625kcalkcal
백미밥,
꽃게된장국,
떡갈비피망조림,
근대나물무침,
마카로니마요범벅,
배추김치
저녁식사
629kcalkcal
백미밥,
바지락두부국,
고등어구이,
표고버섯야채볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcalkcal
백미밥,
오징어콩나물국,
닭가슴살피망볶음,
두반장가지볶음,
연근조림,
배추김치
저녁식사
628kcalkcal
백미밥,
팽이버섯유부국,
새우까스&타르S,
감자엿장조림,
알배기배추무침,
배추김치
저녁식사
638kcalkcal
백미밥,
냉이된장국,
야채계란찜,
느타리버섯볶음,
곰피&초장,
배추김치
저녁식사
617kcalkcal
백미밥,
참치김치찌개,
로제미트볼조림,
건새우마늘쫑볶음,
무나물,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
오전간식
대추차
오전간식
자몽차
오전간식
메실차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
쌍화차
오전간식
생강차
오전간식
오후간식
후레쉬베리*요거얌얌
오후간식
영양갱*수정과
오후간식
미니핫도그*두유
오후간식
바나나*비피더스
오후간식
찐고구마*요구르트
오후간식
콘푸로스트*아몬드두유
오후간식
황도*요플레
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
당근양파죽,
잣죽
흰죽,
양송이죽,
계란야채죽
흰죽,
브로콜리죽,
두부죽
흰죽,
잣죽,
야채죽
흰죽,
시금치죽,
버섯죽
흰죽,
부추죽,
미역죽
흰죽,
두부야채죽,
양배추죽
당뇨
경관
저염
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